Contoh Soal Ulangan PJOK Kelas VIII SMP/MTS Materi Senam Lantai

Contoh Soal Ulangan PJOK Kelas VIII SMP/MTS Materi Senam Lantai
Contoh Soal Ulangan PJOK Kelas VIII SMP
Contoh Soal



Soal Pilihan Ganda
1. Posisi awal berdiri yang benar saat akan melakukan gerak langkah kaki biasa adalah ......
    a. berdiri tegak langkah kaki kiri          c. berdiri bungkuk langkah kaki kanan
    b. berdiri tegak langkah kaki kanan     d. berdiri bungkuk langkah kaki kiri

2. Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan langkah kaki biasa adalah ......
    a. di samping badan     c. di belakang badan
    b. di depan badan       d. menyilang badan

3. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan gerak kaki kanan pada langkah biasa adalah ......
    a. menggunakan ujung telapak kaki        c. menggunakan pinggir telapak kaki
    b. menggunakan ujung tumit kaki           d. menggunakan punggung telapak kaki

4. Gerakan lutut yang benar saat melakukan gerak langkah kaki adalah ......
     a. mengeper      c. menyilang
     b. memutar       d. menekuk

5. Gerakan langkah kaki rapat yang benar saat kaki kiri melangkah ke depan adalah....
     a. merapat kaki kanan          c. menekuk di depan kaki kanan
     b. menyilang kaki kanan       d. memutar di depan kaki kanan

6. Posisi badan yang benar saat melakukan gerak langkah kaki rapat adalah ......
    a. tegak           c. melenting
    b. bungkuk      d. condong

7. Berikut yang termasuk akhir gerakan langkah kaki rapat adalah ......
    a. Berdiri tegak, Kedua kaki rapat, Kedua lengan di samping badan dan Pandangan ke depan
    b. Berat badan dibawa ke belakang, Kedua lutut direndahkan dan Kedua tumit diputar
    c. Pandangan mengikuti arah gerakan kaki, Berat badan dibawa ke samping dan Kedua lutut diluruskan
   d. Kedua tumit diangkat dari tanah, Pandangan ke arah bawah dan Berat badan dibawa ke depan

8. Gerakan yang benar pada gerak langkah keseimbangan sebelum tumit turun adalah ....
    a. gerak mundur c gerak memutar
    b. gerak maju d. gerak menyilang

9. Arah pandangan yang benar saat melakukan gerak langkah keseimbangan adalah....
    a. ke depan               c. ke samping
    b. ke belakang          d. ke bawah

10. Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan adalah .......
    a. tegak                  c. melenting
    b. membungkuk     d. miring

11. Sumber gerakan ayunan lengan saat melakukan gerak ayunan satu lengan adalah....
    a. dari bahu    c. dari dada
    b. dari sikut    d. dari pinggul

12. Berikut yang termasuk akhir gerakan ayunan satu lengan adalah ....
    a. Kedua kaki berdiri terbuka selebar bahu dan Kedua lutut direndahkan
    b. Badan agak condong ke depan, Pandangan mengikuti arah gerakan
    c. Berat badan dibawa ke samping, Kedua lutut diluruskan
    d. Kedua tumit diangkat dari tanah dan Pandangan ke arah  bawah

13. Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan dari depan ke samping adalah ....
     a. lurus ke samping badan    c. lurus ke belakang badan
     b. lurus ke depan badan      d. menyilang di belakang badan

14. Irama yang digunakan saat melakukan ayunan satu lengan dari depan ke samping adalah .....
     a. 4/4 ketukan          c. 6/6 ketukan
     b. 5/5 ketukan          d. 7/7 ketukan

15. Posisi awal lengan yang benar saat melakukan ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan adalah .......
      a. terentang       c. menekuk
      b. menyilang      d. memutar

Soal Essay

1. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan langkah biasa

2. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan langkah kaki rapat!

3. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan ayunan satu lengan depan belakang!

4. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan ayunan satu lengan ke samping!





0 Response to "Contoh Soal Ulangan PJOK Kelas VIII SMP/MTS Materi Senam Lantai"