Contoh Soal Ujian Mid Semester PJOK Kelas VIII SMP/MTs Semesetar 2

Contoh Soal Ujian Mid Semester PJOK Kelas VIII SMP/MTs Semesetar 2
Contoh Soal Ujian Mid Semester PJOK Kelas VIII SMP
Contoh Soal Ujian PJOK




Soal Pilihan Ganda
1. Posisi awal berdiri yang benar saat akan melakukan gerak langkah kaki biasa adalah ......
    a. berdiri tegak langkah kaki kiri      c. berdiri bungkuk langkah kaki kanan
    b. berdiri tegak langkah kaki kanan     d. berdiri bungkuk langkah kaki kiri

2. Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan langkah kaki biasa adalah ......
    a. di samping badan     c. di belakang badan
    b. di depan badan       d. menyilang badan

3. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan gerak kaki kanan pada langkah biasa adalah ......
    a. menggunakan ujung telapak kaki         c. menggunakan pinggir telapak kaki
    b. menggunakan ujung tumit kaki           d. menggunakan punggung telapak kaki

4. Gerakan lutut yang benar saat melakukan gerak langkah kaki adalah ......
     a. mengeper      c. menyilang
     b. memutar       d. menekuk

5. Gerakan langkah kaki rapat yang benar saat kaki kiri melangkah ke depan adalah....
     a. merapat kaki kanan          c. menekuk di depan kaki kanan
     b. menyilang kaki kanan       d. memutar di depan kaki kanan

6. Posisi badan yang benar saat melakukan gerak langkah kaki rapat adalah ......
    a. tegak           c. melenting
    b. bungkuk      d. condong

7. Berikut yang termasuk akhir gerakan langkah kaki rapat adalah ......
    a. Berdiri tegak, Kedua kaki rapat, Kedua lengan di samping badan dan Pandangan ke depan
    b. Berat badan dibawa ke belakang, Kedua lutut direndahkan dan Kedua tumit diputar
    c. Pandangan mengikuti arah gerakan kaki, Berat badan dibawa ke samping dan Kedua lutut diluruskan
    d. Kedua tumit diangkat dari tanah, Pandangan ke arah bawah dan Berat badan dibawa ke depan

8. Gerakan yang benar pada gerak langkah keseimbangan sebelum tumit turun adalah ....
    a. gerak mundur c. gerak memutar
    b. gerak maju   d. gerak menyilang

9. Arah pandangan yang benar saat melakukan gerak langkah keseimbangan adalah....
    a. ke depan             c. ke samping
    b. ke belakang          d. ke bawah

10. Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan adalah .......
    a. tegak          c. melenting
    b. membungkuk     d. miring

11. Sumber gerakan ayunan lengan saat melakukan gerak ayunan satu lengan adalah....
    a. dari bahu     c. dari dada
    b. dari sikut    d. dari pinggul

12. Berikut yang termasuk akhir gerakan ayunan satu lengan adalah ....
    a. Kedua kaki berdiri terbuka selebar bahu dan Kedua lutut direndahkan
    b. Badan agak condong ke depan, Pandangan mengikuti arah gerakan
    c. Berat badan dibawa ke samping, Kedua lutut diluruskan
    d. Kedua tumit diangkat dari tanah dan Pandangan ke arah  bawah

13. Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan dari depan ke samping adalah ....
     a. lurus ke samping badan    c. lurus ke belakang badan
     b. lurus ke depan badan      d. menyilang di belakang badan

14. Irama yang digunakan saat melakukan ayunan satu lengan dari depan ke samping adalah .....
     a. 4/4 ketukan          c. 6/6 ketukan
     b. 5/5 ketukan          d. 7/7 ketukan

15. Posisi awal lengan yang benar saat melakukan ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan adalah .......
      a. terentang       c. menekuk
      b. menyilang      d. memutar

16. Posisi badan yang benar di atas permukaan air saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah ......
    a. lurus                  c. melenting
    b. membungkuk    d. meliuk

17. Posisi kedua tungkai yang benar setelah melakukan gerakan menendang ke belakang pada renang gaya dada adalah......
    a. lurus dan agak rapat       c. ditekuk
    b. lurus dan terbuka           d. disilangkan

18. Posisi jari-jari tangan yang benar saat melakukan gerakan tangan renang gaya dada adalah ......
    a. dirapatkan            c. ditekuk
    b. direnggangkan      d.disilangkan

19. Prinsip dasar awal gerakan lutut yang benar saat melakukan gerakan kaki renang gaya dada adalah ......
    a. ditekuk      c. disilang
    b. diputar      d. diluruskan

20. Posisi kedua lengan yang benar saat kedua kaki melakukan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah ...
    a. rapat dan lurus        c. rapat ditekuk
    b. terbuka dan lurus    d. terbuka ditekuk

21. Posisi telapak kaki yang benar saat melakukan gerakan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah ......
    a. menghadap ke belakang      c. menghadap ke depan
    b. menghadap ke samping       d. menghadap ke bawah

22. Berikut yang termasuk prinsip dasar akhir gerakan kaki renang gaya dada adalah ......
    a. Badan lurus, Kedua lengan lurus dan Kaki lurus
    b. Pandangan ke depan, Berat badan dibawa ke belakang dan Kedua lutut direndahkan
    c. Kedua tumit diputar, Pandangan mengikuti arah gerakan kaki dan Berat badan dibawa ke samping
    d. Kedua lutut diluruskan, Pandangan ke arah bawah dan Berat badan dibawa ke depan

23.Gerakan awal tangan yang benar saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah....
   a. membuka ke samping     c. menutup ke samping
   b. memutar ke samping      d. menekuk ke samping

24.Posisi gerakan tangan memutar yang benar saat melakukan gerakan tangan gaya dada adalah ....
   a. di depan dagu                      c. di depan atas dada
   b. di samping bawah badan     d. di belakang bawah dada

25. Gerakan tangan gaya dada yang benar setelah melakukan putaran adalah .......
    a. diluruskan ke depan agak rapat       c. diluruskan ke atas
    b. diluruskan ke depan agak terbuka     d. diluruskan ke samping

26. Posisi ketinggian air yang benar saat melakukan gerak meluncur pada renang gaya dada, adalah .......
     a. sebatas alis mata    c. sebatas mulut
     b. sebatas hidung       d. sebatas leher

27. Berikut yang termasuk prinsip dasar pada akhir gerakan lengan renang gaya dada adalah ....
    a. Bagian atas harus tetap relaks, Bahu turun untuk memberi keseimbangan dan Sudut siku ± 900
    b. Kedua lengan lurus ke depan, Pandangan terpusat pada tangan dan Batas air berada pada alis mata
    c. Berat badan dibawa ke samping, Kedua lutut diluruskan dan Kedua tumit diangkat dari tanah
    d. Pandangan ke arah bawah

28. Bentuk gerakan kedua tangan gaya dada yang benar saat melakukan gerakan di bawah air adalah .......
     a. memutar dan menekan    c. mengayun dan menekan
     b. memukul dan menekan    d. meraih dan memutar

29. Arah gerakan sikut menekuk yang benar pada gerakan lengan renang gaya dada adalah .......
     a. menekuk ke luar        c. menekuk ke samping
     b. menekuk ke dalam       d. menekuk ke depan

30. Saat pengambilan nafas renang gaya dada yang benar adalah .......
    a. saat kedua kaki melakukan dorongan ke belakang
    b. saat kedua kaki ditarik mendekati pinggul
    c. saat kedua kaki memutar di belakang pinggul
    d. saat kedua kaki menyilang di belakang pinggul


1. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan langkah biasa

2. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan langkah kaki rapat!

3. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan ayunan satu lengan depan belakang!

4. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan ayunan satu lengan ke samping!

5. Sebutkan empat prinsip gerakan kaki renang gaya dada!

6. Sebutkan empat prinsip gerakan lengan renang gaya dada!

7. Sebutkan empat prinsip gerakan pernafasan renang gaya dada!

0 Response to "Contoh Soal Ujian Mid Semester PJOK Kelas VIII SMP/MTs Semesetar 2"