Contoh Soal Mid Semester PJOK Kelas VIII SMP/MTs Semester I
Contoh Soal Mid Semester PJOK
Soal Pilihan Ganda
1. Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah ....
a. diluruskan c. direndahkan
b. disilangkan d. dilangkahkan
2. Sikap kedua lutut yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ....
a. diluruskan c. direndahkan
b. disilangkan d. dilipat
3. Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ....
a. mengarah ke bola c. mengarah ke atas
b. mengarah ke bawah d. mengarah ke belakang
4. Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul bola adalah ....
a. dikeraskan c. dilenturkan.
b. dikendurkan d. dilemaskan
5. Arah gerakan pinggang yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ....
a. ke belakang c. ke depan
b. ke samping d. ke belakang
6. Gerakan kepala yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ....
a. menunggu datangnya bola c. mengikuti arah datangnya bola
b. menyongsong arah datangnya bola d. menyilang arah datangnya bola
7. Berikut yang termasuk teknik dasar pada akhir gerakan menyundul bola adalah ....
a. Berat badan dibawa ke depan
b. Kedua lutut diluruskan
c. Kedua tumit terangkat dari tanah
d. Pandangan mengikuti arah gerakan bola
8. Posisi pergelangan kaki yang benar saat melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah ....
a. diputar ke luar c. diputar ke samping
b. diputar ke dalam d. diputar ke bawah
9. Perkenaan kaki pada bola untuk arah bola melambung dengan teknik kaki bagian dalam, adalah ....
a. bagian atas bola c. bagian bawah bola
b. bagian tengah bola d. bagian samping bola
10. Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah .......
a. menghadap arah datang bola c. membelakangi arah datang bola
b. menyamping arah datang bola d. menyilang arah datang bola
11. Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah .......
a. condong ke depan c. membungkuk ke depan
b. melenting ke belakang d. memutar ke samping
12. Berikut yang termasuk teknik dasar pada akhir gerakan menendang bola dengan punggung kaki adalah ..
a. Berat badan dibawa ke depan
b. Kaki yang digunakan menendang ke depan lutut diluruskan
c. Tumit kaki belakang terangkat dari tanah
d. Pandangan mengikuti arah gerakan bola
13. Bentuk gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah .......
a. mendorong bola c memutar bola
b. memukul bola d. memotong bola
14. Akhir gerakan kaki yang benar setelah mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian luar adalah
a. lurus depan badan c. memutar depan badan
b. menyilang depan badan d. memutar belakang badan
15. Posisi pergelangan kaki yang benar saat mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki adalah
a. diputar ke luar c. diputar ke dalam
b. ditekuk ke bawah d. ditekuk ke atas
16. Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan prinsip dasar melambung (pitcher) pada permainan bola softball adalah ....
a. melangkah diluruskan c. melangkah direndahkan
b. disilangkan dan diluruskan d. melangkah ditekuk
17. Gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar melambung (pitcher) pada permainan softball adalah ....
a. memutar ke depan c. memukul ke depan
b. memutar ke belakang d. memutar ke bawah
18. Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan prinsip dasar melambung bola softball adalah ....
a. mengarah ke pemukul c. mengarah ke tengah lapangan
b. mengarah ke penjaga bola d. mengarah ke penangkap bola
19. Posisi pegangan tengah yang benar saat melakukan prinsip dasar pegangan tongkat/ stick pada permainan softball adalah ....
a. 2.5 cm atau 5 cm dari bonggol stick (knob)
b. 7.5 cm atau 10 cm dari bonggol stick (knob)
c. 7.6 cm atau 12 cm dari bonggol stick (knob)
d. 7.8 cm atau 15 cm dari bonggol stick (knob)
20. Pegangan yang benar saat melakukan prinsip dasar memegang pemukul/stick pada permainan softball adalah ....
a. dipegang kedua jari tangan rapat c. dipegang kedua tangan jari renggang
b. dipegang satu tangan jari rapat d. dipegang satu tangan jari renggang
21. Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar memukul bola adalah....
a. melangkah depan belakang c. menyilang
b. melangkah menyamping d. memutar
22. Berikut yang termasuk prinsip dasar pada akhiri gerakan memukul bola pada permainan softball, yaitu ....
a. Tumit terangkat dari tanah ke depan
b. Stick menyilang depan badan kedua tumit terangkat dari tanah
c. Pandangan mengikuti arah gerakan bola
d. Berat badan dibawa ke belakang
23. Gerakan pergelangan tangan yang benar saat stick mengenai bola pada prinsip dasar memukul adalah ....
a. diputar c. dilecutkan
b. ditekuk d. dikunci
24. Gerakan pinggang yang benar saat memukul bola pada permainan softball adalah ....
a. membungkuk c. melenting
b. berputar d. meliuk
25. Posisi stick yang benar saat awal gerak memukul bola pada permainan softball adalah .......
a. dipegang erat dengan kedua tangan di atas belakang bahu
b. dipegang erat dengan satu tangan di atas belakang bahu
c. dipegang erat dengan kedua tangan di bawah belakang bahu
d. dipegang erat dengan kedua tangan di atas belakang pinggang
26. Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan pukulan tumbuk (bunt) pada permainan softball adalah ......
a. condong ke depan c. membungkuk ke depan
b. melenting ke belakang d. memutar ke samping
27. Berikut yang termasuk prinsip dasar akhir gerakan pukulan tumbuk (bunt) pada permainan softball adalah ....
a. Berat badan dibawa ke depan
b. Kaki yang digunakan menendang ke depan lutut diluruskan
c. Tumit kaki belakang terangkat dari tanah
d. Pandangan mengikuti arah gerakan bola
28. Gerakan salah satu kaki yang benar saat pelempar bola (pitcher) melemparkan bola adalah .......
a. dilangkahkan ke depan c.dilangkahkan ke belakang
b. dilangkahkan ke samping d. diputar ke depan
29. Pantulan bola hasil pukulan tumbuk (bunt) yang benar pada permainan softball adalah .......
a. di depan badan c. di atas kepala
b. di belakang badan d. di atas bahu
30. Gerakan pertama yang benar saat akan melakukan lemparan bola (pitcher) pada permainan softball adalah .......
a. melangkahkan kaki ke depan c. melangkahkan kaki ke samping
b. melangkahkan kaki ke belakang d. memutarkan kaki ke depan
Soal Essay
1. Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki !
2. Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam !
3. Sebutkan empat gerakan menggiring bola dengan punggung kaki !
4. Sebutkan empat gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar !
5. Sebutkan empat gerakan menahan bola dengan telapak kaki !
6. Sebutkan empat prinsip dasar pegangan stick/tongkat !
7. Sebutkan empat gerakan lemparan lambung (pitcher) !
8. Sebutkan empat gerakan pukulan swing !
9. Sebutkan empat gerakan pukulan tumbuk (bunt)!
Contoh Soal Mid Semester PJOK
Soal Pilihan Ganda
1. Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah ....
a. diluruskan c. direndahkan
b. disilangkan d. dilangkahkan
2. Sikap kedua lutut yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ....
a. diluruskan c. direndahkan
b. disilangkan d. dilipat
3. Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ....
a. mengarah ke bola c. mengarah ke atas
b. mengarah ke bawah d. mengarah ke belakang
4. Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul bola adalah ....
a. dikeraskan c. dilenturkan.
b. dikendurkan d. dilemaskan
5. Arah gerakan pinggang yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ....
a. ke belakang c. ke depan
b. ke samping d. ke belakang
6. Gerakan kepala yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ....
a. menunggu datangnya bola c. mengikuti arah datangnya bola
b. menyongsong arah datangnya bola d. menyilang arah datangnya bola
7. Berikut yang termasuk teknik dasar pada akhir gerakan menyundul bola adalah ....
a. Berat badan dibawa ke depan
b. Kedua lutut diluruskan
c. Kedua tumit terangkat dari tanah
d. Pandangan mengikuti arah gerakan bola
8. Posisi pergelangan kaki yang benar saat melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah ....
a. diputar ke luar c. diputar ke samping
b. diputar ke dalam d. diputar ke bawah
9. Perkenaan kaki pada bola untuk arah bola melambung dengan teknik kaki bagian dalam, adalah ....
a. bagian atas bola c. bagian bawah bola
b. bagian tengah bola d. bagian samping bola
10. Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah .......
a. menghadap arah datang bola c. membelakangi arah datang bola
b. menyamping arah datang bola d. menyilang arah datang bola
11. Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah .......
a. condong ke depan c. membungkuk ke depan
b. melenting ke belakang d. memutar ke samping
12. Berikut yang termasuk teknik dasar pada akhir gerakan menendang bola dengan punggung kaki adalah ..
a. Berat badan dibawa ke depan
b. Kaki yang digunakan menendang ke depan lutut diluruskan
c. Tumit kaki belakang terangkat dari tanah
d. Pandangan mengikuti arah gerakan bola
13. Bentuk gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah .......
a. mendorong bola c memutar bola
b. memukul bola d. memotong bola
14. Akhir gerakan kaki yang benar setelah mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian luar adalah
a. lurus depan badan c. memutar depan badan
b. menyilang depan badan d. memutar belakang badan
15. Posisi pergelangan kaki yang benar saat mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki adalah
a. diputar ke luar c. diputar ke dalam
b. ditekuk ke bawah d. ditekuk ke atas
16. Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan prinsip dasar melambung (pitcher) pada permainan bola softball adalah ....
a. melangkah diluruskan c. melangkah direndahkan
b. disilangkan dan diluruskan d. melangkah ditekuk
17. Gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar melambung (pitcher) pada permainan softball adalah ....
a. memutar ke depan c. memukul ke depan
b. memutar ke belakang d. memutar ke bawah
18. Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan prinsip dasar melambung bola softball adalah ....
a. mengarah ke pemukul c. mengarah ke tengah lapangan
b. mengarah ke penjaga bola d. mengarah ke penangkap bola
19. Posisi pegangan tengah yang benar saat melakukan prinsip dasar pegangan tongkat/ stick pada permainan softball adalah ....
a. 2.5 cm atau 5 cm dari bonggol stick (knob)
b. 7.5 cm atau 10 cm dari bonggol stick (knob)
c. 7.6 cm atau 12 cm dari bonggol stick (knob)
d. 7.8 cm atau 15 cm dari bonggol stick (knob)
20. Pegangan yang benar saat melakukan prinsip dasar memegang pemukul/stick pada permainan softball adalah ....
a. dipegang kedua jari tangan rapat c. dipegang kedua tangan jari renggang
b. dipegang satu tangan jari rapat d. dipegang satu tangan jari renggang
21. Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar memukul bola adalah....
a. melangkah depan belakang c. menyilang
b. melangkah menyamping d. memutar
22. Berikut yang termasuk prinsip dasar pada akhiri gerakan memukul bola pada permainan softball, yaitu ....
a. Tumit terangkat dari tanah ke depan
b. Stick menyilang depan badan kedua tumit terangkat dari tanah
c. Pandangan mengikuti arah gerakan bola
d. Berat badan dibawa ke belakang
23. Gerakan pergelangan tangan yang benar saat stick mengenai bola pada prinsip dasar memukul adalah ....
a. diputar c. dilecutkan
b. ditekuk d. dikunci
24. Gerakan pinggang yang benar saat memukul bola pada permainan softball adalah ....
a. membungkuk c. melenting
b. berputar d. meliuk
25. Posisi stick yang benar saat awal gerak memukul bola pada permainan softball adalah .......
a. dipegang erat dengan kedua tangan di atas belakang bahu
b. dipegang erat dengan satu tangan di atas belakang bahu
c. dipegang erat dengan kedua tangan di bawah belakang bahu
d. dipegang erat dengan kedua tangan di atas belakang pinggang
26. Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan pukulan tumbuk (bunt) pada permainan softball adalah ......
a. condong ke depan c. membungkuk ke depan
b. melenting ke belakang d. memutar ke samping
27. Berikut yang termasuk prinsip dasar akhir gerakan pukulan tumbuk (bunt) pada permainan softball adalah ....
a. Berat badan dibawa ke depan
b. Kaki yang digunakan menendang ke depan lutut diluruskan
c. Tumit kaki belakang terangkat dari tanah
d. Pandangan mengikuti arah gerakan bola
28. Gerakan salah satu kaki yang benar saat pelempar bola (pitcher) melemparkan bola adalah .......
a. dilangkahkan ke depan c.dilangkahkan ke belakang
b. dilangkahkan ke samping d. diputar ke depan
29. Pantulan bola hasil pukulan tumbuk (bunt) yang benar pada permainan softball adalah .......
a. di depan badan c. di atas kepala
b. di belakang badan d. di atas bahu
30. Gerakan pertama yang benar saat akan melakukan lemparan bola (pitcher) pada permainan softball adalah .......
a. melangkahkan kaki ke depan c. melangkahkan kaki ke samping
b. melangkahkan kaki ke belakang d. memutarkan kaki ke depan
Soal Essay
1. Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki !
2. Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam !
3. Sebutkan empat gerakan menggiring bola dengan punggung kaki !
4. Sebutkan empat gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar !
5. Sebutkan empat gerakan menahan bola dengan telapak kaki !
6. Sebutkan empat prinsip dasar pegangan stick/tongkat !
7. Sebutkan empat gerakan lemparan lambung (pitcher) !
8. Sebutkan empat gerakan pukulan swing !
9. Sebutkan empat gerakan pukulan tumbuk (bunt)!
0 komentar