Contoh Soal Ulangan PJOK Kelas VII SMP/Mts Materi Kebugaran Jasmani

Contoh Soal Ulangan PJOK Kelas VII SMP/Mts Materi Kebugaran Jasmani
Contoh Soal PJOK SMP
Contoh Soal Ujian PJOK

1.Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut . . . .
a.kebugaran jasmani
b.ketahanan tubuh
c.daya tahan tubuh
d.kekuatan tubuh

2.Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . .
a.daya tahan tubuh
b.kelenturan persendian
c.kekuatan otot
d.daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan

3.Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh . . . .
a.tingkat kesehatan seseorang
b.kemampuan dalam melakukan aktivitas
c.derajat kebugaran jasmani
d.volume daya tahan yang tinggi

4.Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan . . . .
a.ketegangan otot
b.cedera olahraga
c.pingsan akibat olahraga
d.gangguan kesehatan

5.Untuk meningkatkan kekuatan, kelenturan dan daya tahan, seseorang harus berlatih selama . . . .
a.4 – 6 minggu
b.5 – 7 minggu
c.6 – 8 minggu
d.8 – 10 minggu

6.Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan . . . .
a.kekuatan
b.daya tahan
c.kelenturan
d.kelincahan

7.Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . .
a.daya tahan
b.kecepatan
c.kelenturan
d.kelincahan

8.Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan . . . .
a.kecepatan
b.kelenturan
c.daya tahan otot
d.kelincahan

9.Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan . . . .
a.kecepatan
b.kelenturan
c.daya tahan otot
d.daya tahan paru-paru/kardiovaskuler

10.Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan . . . .
a.kecepatan
b.kelenturan
c.daya tahan otot
d.kelincahan

Sumber : Buku Siswa PJOK Kelas VII SMP/MTS (KEMENDIKBUD RI, 2017)